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Types of Casino Slot Machines

Slot punches are tools that you must have if you make your own identification cards. A slot punch is the device that is used to put the hole in the card without tearing, ripping or damaging the ID card in any way. Without the slot punch it would be almost impossible to place a hole or slot in the card that looked neat and professional. The ID badge must have this slot so it can be attached to lanyards and similar types of badge holders. Therefore, these punches help to make the identification card more versatile.

There are several different types of slot punches available today that can make holes in your identification card in a variety of different sizes. The reason this device is so popular is because it makes these slots or holes without cracking or splitting the laminate. There is no other tool around that can do that.

When your office or company is ready to purchase an ID card slot puncher the first decision will be to determine what size slots is needed for the ID cards. Making that choice will be easier when you know a little about the different options that are available to you.

Here you will find a list of some of the different types of slot punches: judi slot online

The electric punch is the best option for companies that need to make a variety of different size holes. Since they are electric, all you do is set the controls for the size and shape you need and the machine works automatically.

The hand-held punch is the easiest to use and the most inexpensive. However, it is best used when you only need to punch holes occasionally. If you go through a great deal of badges, it would be hard to keep up using this one.

The table top punch is great for the company that goes through a large number of ID cards on a regular basis. It makes punching cards fast, easy and simple so they will be ready to hand out in a matter of minutes.

The stapler punch is recommended for offices and can be purchased in either a lightweight design or a heavy-duty one, depending on how much you expect to use the device.

Online Slots for Real Money

The online gaming world is full of slots. It would take hours to name and describe them all. Nevertheless, there are a number of tips, strategies and facts regarding the way in which you can play slots profitably.

I intend to go through the most important slot strategy concepts in the subsequent article.

Stick to your budget

Choose a suitable slot that fits within your bank roll/budget. The higher the bets you make, in comparison to your budget, the sooner you will be out of money. So if you have £100 to spend within one session, stick to the lowly slots with minimal spin costs. Whereas if you have £100,000 to spend play the high roller slots which cost a lot more to spin.

Betting the maximum amount possible situs judi slot online resmi terpercaya 

When you have figured out a betting level that suits your budget, go one level lower, and get into the habit of always making maximum bets. Instead of betting £1, bet the maximum number of quarters possible. More often than not, there is very little difference between these two slots strategies, but to qualify for the really high payouts, you must bet the maximum amount possible. Generally speaking, you have slightly better odds if you bet the maximum amount they allow.

Read any information given regarding the slot and make sure you understand the payout schedule. Some slots have an auto-spin feature that lets you play spin after spin without the need to watch; if this option is available by all means use it, if you are playing solely for monetary gain. Playing slot is not a career choice, but instead a recreational and fun game which can earn you money in the process. But where’s the fun in having a computer wasting your money while you wash the dishes?

Seeing all the angles

It’s essential to understand the concept of pay lines. This is an important part of both live and online slots strategy. Some slots have as many as 25 pay lines. It’s crucial to know that in cases like this, it is not enough to just play the max amount. If you play the maximum amount on one pay line out of 5, you won’t win the largest payout or the progressive jackpot. To hit the biggest payouts possible, you must play not only max amount but also the max pay lines. Obviously, this will cost more, but the rewards are far greater.

How Effective Is Your Target Plus Marketing Efforts to Increase Sales?

The third-party ecommerce segment is aggressively growing and expanding its reach that benefits small scale and startup business owners. In light of the pandemic, the platform paved the way for these business owners to grow their brand exponentially. Most merchants operate their online stores, but recently bigwigs like Sears, Rakuten, and Target made selling on their platform possible. It has become very influential as retailers can now have a share of their existing audience. Target Plus is a program of retailer, Target, that provides businesses the opportunity to showcase their product in front and center of Target’s extensive market. However, it is becoming hypercompetitive. Therefore, aggressive marketing efforts should be carried out to stand out within the top-tier ecommerce marketplaces. Here are six practical marketing tips to impact sales and revenue. 

  • Take customer service seriously

Keeping your customers satisfied with their entire journey with your brand is vital to frequency and loyalty. Therefore, maintaining a top customer relationship and ranking is crucial. Maintaining a top-notch relationship involves meeting shipping expectations, honoring refund and exchange policies, and timely response and engagement. These third-party marketplaces do not tolerate delays in response to queries, abysmal reviews on customer review sites. Therefore, an effective marketing effort to stay ahead in Target Plus is superb customer service.  

  • Elevate visibility and relevance through advertising

Participate and engage in the platform’s pay-per-click advertising program. In this way, your brand can improve your ecommerce SEO through improved rankings in retail search engines. Similar to Google Product listing, ads can be deployed to boost visibility in the platform and recommendation listings. In addition, it has built-in analytics to measure the return on investment of advertisements. Therefore, worthwhile money is spent. In Target Plus, PPC placement is implemented by showcasing your product in the “Featured Deals” section. It is a proven tactic to increase sales and revenue.

  • Make your content compelling

Create and build excellent product content through compelling copies. Optimize product headlines with concise and straightforward descriptions. A best practice is to integrate a detailed product summary in bullet points with high-quality images. Be accurate with specifications, pricing, and shipping settings. It is non-negotiable to be transparent with costs because inaccuracy can be off-putting for your reputation.

  • Be competitive with pricing

Marketplaces pricing can be very dynamic and constantly changing throughout the business day. Be flexible with pricing and implement strategies so your product pricing can be competitive. Utilize price-monitoring tools to benchmark with the competition. Make sure that as an entrepreneur, you have a grasp of your margins so you bid reasonably and can offer the best price possible. Promotions and discounts are also effective marketing strategies. Strategically bundle your items into gift baskets during the holiday. Free shipping, gift wrapping, and product upgrades are promotions you can integrate to attract customers and generate sales.

  • Note that quality and superior products are everything

In ecommerce retail, understanding your customer is very vital. Items that are top sellers in your online store may not perform well in marketplaces. Implement due diligence through benchmarking and testing. In this way, you can identify the products that can compete with the items within the platform. Offer only top-notch quality products. Ultimately, the best marketing effort to be deployed is allowing the product to speak for itself.

  • Manage inventory

If you are a seasoned seller and your products are available in different channels, create a full-proof system that allows you to manage your products’ availability accurately. The last thing you want is a customer complaint due to items running out of stock. 


Being part of the Target Plus program is an opportunity you should take advantage of. However, the challenge lies in thriving in the ecosystem and staying ahead of your competition. Impeccable customer service, quality, reasonably priced products, and a good advertising campaign are vital elements of success in this third-party ecommerce platform. 

사무실 전문가가 당신이 알기를 원하지 않는 것

솔직히 말해서 한국이 지난 30년 동안 겪었던 변화를 가장 잘 설명하는 적절한 단어를 쓰는 것은 매우 어려운 일입니다. 1978년부터 1981년까지 한국에 있는 동안 나는 전국 각지를 광범위하게 여행했습니다. 아마 나는 대부분의 한국인보다 한국을 더 많이 보았을 것입니다. 하지만 예전에 나와 내 가족이 살았던 연희동은 알아볼 수조차 없다. 아이들이 다녔던 학교 부지에 우뚝 서 있는 웅장한 대문만이 학교에서 유일하게 변하지 않은 부분이다. 광화문에서 일하던 모습은 30년 전 우리가 차지했던 먼지 투성이의 추운 공간과 거의 닮지 않았습니다. 더 이상 매일의 식사에 필요한 몇 푼을 위해 빛날 신발을 찾기 위해 사무실을 찾는 어린 소년이 없습니다. 예전처럼 돌아다니기 위해 – 우리 사무실 지하실의 타방은 빈 공간을 내주었다 – 한국전쟁 미망인 꽁치 부인은 더 이상 겨울의 추운 구석에서 아이들을 돌보기 위해 돈을 벌기 위해 꽃을 팔지 않는다 그리고 그들의 교육과 더 나은 삶을 위한 그녀의 희망의 기도를 보장합니다 [두 아이 모두 그녀의 인내 때문에 대학을 졸업했습니다] -과밀한 버스, 내뿜는 연기, 더 이상 길을 따라 덜거덕거리지 않습니다. 수리의 eed; 그 고객들은 이제 예전과는 다르게 컴퓨터로 제어되는 지하철과 깨끗한 버스를 타고 – 내가 서울에 살 때 그 위로 두 번째 고가 도로가 달리던 이전에 도로로 사용되었던 서울의 중심을 가로질러 흐르는 개울이 있다 – 멋진 경복궁은 지금은 사라진 일본 정부 청사 뒤에 몇 년 동안 숨겨져 있었고 30년 전 서울에서 살았을 때는 경험할 수 없었던 숨막히는 한국 건축의 장엄한 전시를 열었습니다. 솔직히 이 늙은 눈이 오늘 내 앞에 펼쳐지는 한국에 적응하기 어렵다.


마치 어느 날 꿈에서 깨어나 그의 눈앞에서 다른 나라가 마법처럼 구현되는 것을 본 것 같은 느낌이 듭니다. 물론 우리가 보는 장엄한 변화를 가져온 것은 실제로 한국 국가 지도자들의 비전, 민간 부문 [대부분]과 조화를 이루는 정부 기획자들의 노력, 그리고 한국 국민의 불굴의 의지의 결과입니다. 오늘.


저는 1940년대와 1950년대 로스앤젤레스에서 제 자신의 젊음을 기억합니다. 그렇습니다. 오래 전입니다. 그때 삶은 훨씬 단순해 보였다. 속도는 더 느렸습니다. 사람들은 그렇게 서두르지 않았고, 노면 전차는 인구를 도시 주변으로 아주 훌륭하고 효율적으로 움직이는 것처럼 보였습니다. 아이들은 부모가 ‘아메리칸 드림’을 이룰 수 있도록 어린이집에 보내지기보다 양육되고 사랑받는 축복이었다. 우리의 선출직 공무원들은 유권자들에 대해 더 큰 책임과 책임감을 느꼈습니다. 공립학교는 오늘날 미국의 학교 시스템을 점유하고 있는 사회적 적응 문제라기보다는 기준을 충족하기 위해 한 해에서 다음 해로 넘어가야 하는 교육의 장소였습니다. 당시에는 고용주와 직원 모두로부터 더 큰 충성심이 있었기 때문에 오늘날 경험하는 끊임없는 변화보다는 전체 경력을 단일 회사에서 보냈을 가능성이 더 큽니다. 캘리포니아에서 우리는 이제 통제할 수 없는 것처럼 보이는 정부 지출의 초과로 인해 수십억 달러의 적자를 내고 있습니다. 모든 특별한 관심은 유인물로 충족됩니다. 불법적으로 미국에 입국한 사람들조차도 가족과 자신을 돌보기 위해 부지런히 일하는 사람들보다 더 많은 것을 받을 자격이 있습니다. 인천오피


근본적인 가치가 국가 전체를 휩쓸고 있는 최신 트렌드를 반영하도록 쉽게 변경될 때 국가의 핵심은 깊은 영향을 받습니다. 지난 몇 년 동안 미국에서 그랬던 것 같습니다. 양당의 정치 지도자들은 우리 사회가 어떤 영향을 받을지에 대한 실질적인 통찰력 없이 변화에 집착하는 것 같습니다.


우리 대통령의 최근 아프리카 방문 동안 우리는 연설과 언론에서 개발 진행 상황에 대해 많은 비교를 들었습니다. 1960년대 한국과 케냐의 GDP 성장을 오늘날과 비교한 정치 논평을 읽는 것은 흔한 일이었다. 두 경우 모두 비교가 굉장합니다.


내가 1980년대에 여러 번 살았던 케냐는 시민들을 쉽게 먹일 ​​수 있고 계속 늘어나는 인구에게 일자리를 제공할 수 있어야 하는 나라입니다. 광복 50년 동안 어느 쪽도 하지 못했다. 반대로 그 지도자들은 천연 자원을 낭비하고 시민들에게 기본 교육을 제공하지 못하고 부족주의가 사람들을 모으는 방법을 모색하기보다 사람들을 분리하도록 허용했으며 부패 문화가 사회의 모든 측면에 침투하는 허용 가능한 대안으로 허용했습니다. 책임 있는 거버넌스.

Health Care Review


The concept of Health is somewhat difficult to understand. When we say a person is healthy, it means to the lay man that the person is normally doing his activities and does not outwardly show any signs of any disease in him. However, for the medical man it denotes the conformity to certain standards like physical measurements, biochemical norms and rates, physiological standards, etc. Even these standards vary with race, rest, exercise, food, habits, starvation, climate, altitude, latitude, etc. It has been extremely difficult for scientists concerned with human biology to lay definite criteria for health and define the term Health in a specific manner.

From the history of medicine we know that there have been various systems of medicine or healing arts evolved in different parts of the world during different civilizations. But in no system has there been a clear-cut definition of health.

In the oxford dictionary health means the state of being free from sickness, injury or disease, bodily conditions; something indicating good bodily condition. A few decades ago this meaning was conveyed in the definition of health but recently the World Health Organization have considered it necessary to give a direction towards the achievement of a robust and happy and active bodily and mental condition capable of continuous productive ability and, therefore, have defined health as follows:

“Health is a state of complete physical, mental and social well being and not merely an absence of disease or infirmity.” (WHO—1948) it will be seen that even after having this definition it will be difficult to conceptualise and standardise positive health with specific clear-cut attributes and criteria for measurement. A person may be enjoying mental equanimity and enthusiasm for doing anything. He may also be physically able to do any amount of work, but he may be having some minor dysfunction or deficiency or even a mild infection causing a very minor disturbance which however does not upset his normal activities.

For example, Hyper pigmentation on the skin or lack of pigmentation on the skin; angular stomatitis due to B complex deficiency; a ring-worm patch on the skin, etc. In these conditions strictly speaking the person cannot be called ‘health’ but for outward purpose he will appear healthy and he will also be fully active. Similarly, under the mental component there are ever so many stresses and strains that an individual is exposed to and depending on his own mental make-up he is either able to overcome the strain or suffers from worry and depression. If in spite of his worry he is able to function normally others may take him to be healthy, whereas the worry may normally be making him mentally unsound.

Social well-being is very much related to the mental adjustment of the individual to others around him in the family or in the community. Sometimes it may so happen that a person may find it had to adjust with his group and may, therefore, be under a mental strain. But he may be doing his work normally from which others would judge him to be healthy. It is only if he reaches a break-point and behaves either in a withdrawn manner or becomes aggressive that his mental condition will become manifest to be seen and experienced by others.

백링크에 대해 알아야 할 8가지

인터넷 마케팅 하면 “백링크”라는 단어가 자동으로 떠오르지 않습니다. 사실, 웹사이트와 관련이 없는 대부분의 사람들은 백링크가 무엇을 의미하는지조차 알지 못할 것입니다. 간단히 말해서, 백링크는 웹 서퍼를 귀하의 웹사이트로 직접 연결하는 다른 웹사이트의 URL 링크입니다.


따라서 백링크는 다른 사람을 다시 귀하에게 추천하는 사람에게 제공한 명함(인터넷 주소 형태)과 같습니다. 이 비유를 사용하면 백링크가 많을수록 더 많은 비즈니스를 얻을 수 있음을 알 수 있습니다. 그러나 그것이 인터넷 마케팅에서 백링크가 중요한 유일한 이유는 아닙니다.


백링크는 일종의 추천이지만 웹사이트의 평판을 측정할 수도 있습니다. 이것이 주요 검색 엔진이 검색 알고리즘에 백링크를 사용하는 이유입니다. 그들은 백링크의 수와 귀하의 사이트로 백링크하는 사람들의 강점을 분류하고 이를 알고리즘에 사용하여 귀하의 웹사이트 틈새 시장을 다루는 다른 사이트 중에서 귀하가 얼마나 잘 순위를 매길지 결정합니다.


백링크를 사용하면 검색 엔진에서 귀하의 사이트를 높은 순위에 올려 사이트의 가시성을 높일 수 있습니다. 이것은 차례로 더 많은 사람들이 귀하의 사이트를 방문하여 더 많은 비즈니스로 이어질 것입니다.


그것으로 충분하지 않은 것처럼 백링크는 나중에 도메인을 판매하기로 결정한 경우 웹사이트의 가치를 결정하는 데에도 사용됩니다. 따라서 사이트가 전체 웹사이트가 아닌 블로그인 경우에도 백링크가 달러 기호로 바뀔 수 있습니다. 이것이 바로 백링크가 얼마나 강력한지입니다!


모든 백링크가 동일한 것은 아닙니다.


물론 인터넷이기 때문에 보이는 것만큼 간단한 것은 없습니다. 백링크가 사이트의 가치나 검색 엔진 순위를 높일 것이라고 제안하는 것은 간단합니다. 기술 마법사는 인터넷을 발명했으며 많은 천재 천재가 검색 엔진 회사에서 일하게 되었습니다.


따라서 표준 HTML URL이 충분히 이해하기 쉬울지라도(일단 익숙해지면) 검색 엔진 최적화는 매우 복잡하고 종종 매우 비밀스러운 작업입니다. 결국, 주요 회사가 목록에서 사이트 순위를 지정하는 데 사용하는 알고리즘을 정확히 알고 있다면 누구나 검색 엔진을 속일 수 있고 전체 산업이 하룻밤 사이에 붕괴될 것입니다.


따라서 백링크를 코딩하는 방법에 대해 원하는 만큼 배울 수 있지만 이 eBook을 읽지 않는 한 백링크가 귀하의 웹사이트에 대한 다른 것보다 백링크   더 가치가 있다는 세부 사항을 얻지 못할 것입니다.


“백링크: 마케팅 골드”의 2장에서 백링크의 특정 측면이 중요한지 확인할 수 있습니다. 여기에서 귀하의 사이트로 다시 연결되는 앵커 텍스트의 중요성과 귀하에게 연결되는 사이트 유형에 대해 논의합니다. 이것은 검색 순위에 영향을 줄 수 있는 요소 중 하나일 뿐이지만, 적어도 Google 검색 엔진에서는 순위를 매기는 데 강력한 기준이 되는 것으로 보입니다.


“백링크: 마케팅 골드”에서는 백링크의 컨텍스트와 위치가 검색 엔진에서 페이지 순위를 높이는 데 얼마나 유용한지 알 수 있습니다. 물론 검색 엔진에서 더 많은 가중치를 부여하거나 더 관련성이 높은 것으로 간주되므로 페이지 순위가 좋은 사이트에서 백링크를 얻고 싶을 것입니다.


페이지 목록에서 상위에 있을수록(홈 페이지가 반드시 최고의 페이지일 필요는 없음) 백링크에 더 많은 가중치가 부여됩니다. 링크 추천 페이지가 다른 백링크가 거의 없는 관련 페이지에 링크를 가져오는 것만큼 좋은 전략이 아닌 이유를 알게 될 것입니다. 또한 페이지에서 링크가 나타나는 위치(상단, 중간 및 하단)가 검색 ​​엔진 순위 알고리즘에서 백링크가 얼마나 강력한 것으로 인식되는지에 영향을 줄 수 있다는 사실을 알게 되면 놀랄 수 있습니다.


물론 백 링크가 필요한 이유가 더 있습니다. 특히 “편도” 백 링크가 있지만 이 기사에서 이 링크를 사용해야 한다는 것을 배웠기를 바랍니다. 링크를 되돌리는 방법과 이를 가장 효과적으로 사용하는 방법은 이 페이지 상단에 링크된 “Backlinks: Marketing Gold” eCourse에서 찾을 수 있습니다.

이 사무직 사기에 빠지지 마십시오

어제 시드니에서 울런공까지 운전하다가 4c용 오피스 웍스 광고 카피를 지나쳤습니다. 이제 호주에서는 복사 비용이 매우 저렴합니다.


사실, 다른 곳에서 낮은 수량으로 찾을 수 있는 가격의 약 절반입니다.


Office Works는 왜 그런 일을 할까요? 서비스에 대해 훨씬 더 많은 것을 얻을 수 있는데 왜 그렇게 저렴한 복사를 제공합니까?


그리고 답은 정말 아주 간단합니다.


맥도날드가 아이스크림 콘을 약 30센트에 제공하는 것과 같은 이유입니다.


슈퍼마켓이 신문 광고와 광고 브로셔에 6개의 스페셜 상품을 광고하는 것과 같은 이유입니다.


술집에 ‘해피 아워’가 있는 것도 같은 이유다.


트래픽을 비즈니스로 유도하기 위해 고려해야 할 사항입니다.


당신도 알다시피, 맥도날드와 오피스 웍스는 아이스크림 콘과 복사로 작은 이윤을 남길 수 있지만, 그렇지 않다면 별로 문제가 되지 않을 것입니다.


그들은 우리 마케터가 “백 엔드”라고 부르는 것으로 돈을 벌기 때문입니다.


“백 엔드”는 기존 고객이 초기 구매를 수행한 ‘후’로부터 생성하는 모든 판매입니다. 예를 들어, Office Works에 들어가서 20달러 상당의 복사 비용을 투자했다면 스테이플러와 새 펜, 그리고 새 3링 바인더가 필요하다는 사실을 기억하지 않으시겠습니까? 그리고 당신이 거기 있는 동안 그것을 얻을 수 없습니다.


아이들이 아이스크림 콘을 사러 맥도날드에 데려갈 때도 마찬가지입니다. ‘여기 왔으니 칩과 버거 좀 사지 그래.’ 그리고 나서 그들은 아이스크림 콘에서보다 칩과 버거에서 더 많은 돈을 벌게 됩니다.


흥미롭지 않나요?


그래서 당신은 그것에 대해 무엇을 할거야? 몇 가지 비즈니스를 선택하고 이 원칙을 적용하는 방법을 살펴보겠습니다.


회계사: 새로운 비즈니스를 창출하기 위해 저렴한 세금 환급을 제공합니다.


아트 샵: 트래픽을 비즈니스로 끌어들이기 위해 페인트 칠하는 방법에 대한 저렴한 주말 워크샵을 제공합니다(일단 페인트칠을 배우면 페인트할 장비가 필요하겠죠?).


모든 소매점: 매장으로 트래픽을 유도하기 위해 가격면에서 모든 사람이 ‘잘 알고 있는’ 정말 인기 있는 제품을 정말 좋은 가격에 제공하십시오. 일단 그들이 거기에 있으면 그들은 당신이 제공하는 다른 것을 확인할 수 있습니다 (물론 더 높은 이익 마진으로).


예를 들어, ‘해리 포터’와 같은 차세대 열풍이 일어날 때 서점은 고객을 매장으로 끌어들이기 위해 책을 원가가 조금 넘는 가격에 제공할 수 있습니다. 그런 다음 데이터베이스의 ‘Harry Potter’ 섹션에 추가하고 일련의 다른 프로모션 ‘Harry Potter’ 제안을 보냅니다.


기억해야 할 것이 있습니다. 좋은 판매  오피그램  문구를 작성하려면 먼저 판매원처럼 생각해야 합니다. 건축업자가 무너지지 않는 집을 성공적으로 짓기 위해 많은 계획을 세워야 하는 것처럼 캠페인의 성패는 종이에 펜을 넣기 전에 하는 생각과 더 관련이 있습니다.


그것은 글쓰기보다 전략에 관한 것입니다. 제품을 이해하는 것보다 잠재 고객을 이해하는 것이 더 중요합니다.


내가 일련의 광고 성공을 거두고 My Business Magazine과 같은 출판물에 실린 이유 중 하나는 어린 나이에 영업사원처럼 생각하는 법을 배웠기 때문입니다. 나는 17살 때 방문 판매를 했고, 약 1년 후 Novotel Hotels(호텔 카드 콜드 판매)에서 내 사무실의 최고 텔레세일즈 담당자였습니다.


개인적으로, 돌이켜보면 콜드 콜은 제품이나 서비스를 판매하는 데 가장 낮은 레버리지 방법 중 하나라고 생각합니다. 그러나 그것이 나에게 가르쳐 준 것은 다른 사람들에게 동기를 부여하고 움직이게 하는 것이었습니다.


따라서 다음에 광고나 판매 서신을 작성할 때 자신의 경험을 활용하십시오. 우리는 모두 영업사원입니다. 우리 모두에게는 아내, 남편, 아이들, 친구, 형제, 자매, 고객, 웨이터와 웨이트리스, 그리고 우리가 영향력을 행사해야 하는 동료가 있습니다.


그리고 스스로에게 물어봐야 합니다. 이 광고에 나오는 내용을 이 사람들에게… face 2 face라고 말하면 관심이 최고조에 달할까요? 그들이 들을까요? 아니면 하품을 하고 잠을 청할 것입니다.

50 Tips To Grow Your Food

Before my doctoral program – which required me to narrow down to a specialty (sugar addiction) – I had studied food intolerances.

Many books on the subject start with food reactions, then move into chemicals in our homes and offices, gasoline fumes, and more. Important as those things are, they’re not about nutrition.

My interest in food intolerances has always been their link with addiction.

Recently, I “attended” a webinar by J.J. Virgin, whose first book (I believe) was on food intolerances and how to eliminate those foods to improve health and lose weight. The webinar re-sparked my interest in food intolerance and addiction.

Common triggers for food intolerance include chocolate, corn, soy, wheat (or other gluten-containing foods), peanuts, dairy, eggs, sugars and other sweeteners.

What Does Food Intolerance Look Like?

Signs and symptoms can include headache/migraine, joint pains, fatigue, sleepiness, heart palpitations, depression, irritability, stomach pains, bloating, and many more.

Because digested food moves through the bloodstream, the effects of an intolerance can show up virtually anywhere in the body.

Food reactions might be the same every time the food is eaten, such as a rash.

Or the reactions might vary – say, a non-itchy rash one time and itching with no rash another time.

The reaction might be cumulative. Maybe a small portion of the food causes no reaction, but a portion eaten again that day, or several days in a row, does causes one.

Addiction is another possible reaction that may develop over time.

What Causes Food Intolerances?

The causes are many, but let’s keep it simple.

One cause is a genetic intolerance or a tendency toward it.

We can become intolerant to a food we eat often or in large quantities. Overeating a food uses up enzymes specific to digesting that food, so complete digestion is prevented.

That may result in improperly digested food particles moving through the digestive tract and bloodstream, triggering an immune reaction. The undigested, unabsorbed food provides no nutrients.

We can also become reactive to a food we eat together with another triggering food. So the list of triggering foods may grow, resulting eventually in malnutrition.

Food Reactions May Change Over Time

The guiding principle of the human body is homeostasis.

When a trigger food is first eaten, the body attempts to restore homeostasis by ridding itself of the offending food. It prevents absorption by attaching antibodies to the partially digested food while it’s in the intestine. That might successfully eliminate the food before it can pass into the bloodstream.

If the food does enter the bloodstream, it can trigger inflammation. The acute reaction may be short, and the body may return to homeostasis quickly.

If someone continues to eat a triggering food over time, the body undergoes an adaptation. The immune system may become slower (or less able) to respond. The reaction may now manifest more slowly than the acute reaction. Signs or symptoms may last longer, sometimes hours or days.

How Can That Become a Food Addiction?

The immune response to a triggering food involves a release of stress hormones, opioids, such as endorphins (beta-endorphin), and chemical mediators like serotonin. The combination can produce temporary symptom relief through the analgesic action of endorphin and serotonin, plus mood elevation and a feeling of relaxation.

In that way, eating the triggering food may make someone feel better almost immediately and even think the food is beneficial.

Endorphin release typically involves a concomitant release of dopamine. The combination of those two brain chemicals and serotonin forms what I’ve always called the “addictive package.” Avoiding the food could lead to withdrawal.

After long-term use, someone may eat the triggering food not to experience the pleasure of the chemical “high,” but to relieve the distress and withdrawal without it. It’s almost textbook addiction.

How Does Intolerance/Addiction Affect Health? russian grocery store

As someone addicted to a triggering food continues to eat more of it, the immune system must keep adapting, and may become hyper-sensitized, reacting to more and more foods – especially those eaten together with reaction-triggering foods, or with sugar.

The constant demand on the immune system can lead to immune exhaustion and degenerative reactions, depending on genetic weaknesses. The signs and symptoms listed above are just a start.

Sugar can be a major player in this because it causes inflammation in the body and makes it more susceptible to food reactions. Eating triggering foods plus sugar can make it even more likely that new reactions will occur.

I recall a book by Nancy Appleton, who suggested that eggs might trigger reactions in many people because they’re so frequently eaten at breakfast with orange juice. Cake is another example: sugar plus wheat, eggs, milk.

As the addictions continue, cravings occur, leading to increased consumption. As more and more foods trigger an immune response, the result may be malnutrition, as explained above.

Stats say that rates of food intolerance are rising. My theory is that it’s at least partly due to sugar in our diets – including sneaky sugars that are often viewed as healthful, such as agave, fruit, fruit juice, and sweeteners.

Stopping the Cycle

Definitely give up any foods you suspect may be causing any reactions – even if you love them. Think about foods you eat with those triggering foods on a regular basis, and consider eliminating those, as well. Above all, avoid sugar.


출장 마사지에 대해 엄마가 가르쳐야 할 9가지

마사지 치료사가 학교를 마치고 일을 시작할 때 틈새 시장을 위한 기술 개발에 대해 즉시 생각하지 않을 수도 있습니다. 결국 마사지 학교는 시작일 뿐이며 직장에서 가장 귀중한 기술을 배우게 됩니다! 대부분의 마사지 치료사는 고급 요법으로 넘어가기 전에 스웨덴어 및 심부 조직 기술을 완성하는 데 중점을 두지만 마사지 경력을 어떻게 발전시킬 것인지 계속 생각하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 조기에 전문 분야를 개발하는 데 필요한 수업과 교육을 받을 수 있습니다.


평생 교육을 최대한 활용하기


전국적으로 마사지 치료사는 전염병, CPR 교육, 윤리 및 일반 교육과 같은 분야에서 지속적인 교육을 요구하는 전문 면허 코드를 준수해야합니다. 많은 마사지 치료사가 최소한의 코스를 수강하거나 집에서 가깝거나 저렴한 코스를 선택하지만 이러한 교육 기회를 활용하고 특정 관심사에 맞는 수업을 미리 선택하는 것이 중요합니다.


예를 들어, 레이키(Reiki), 신경근 마사지 요법(NMT) 또는 의료 마사지 내에서 마사지 경력을 쌓는 것을 고려하고 있는 학생들은 이러한 양식이 여러 길고 심층적인 과정을 필요로 하며 완전히 완료하는 데 몇 달 또는 몇 년이 걸릴 수 있다는 점을 고려해야 합니다. 그리고 이러한 유형의 인증을 향한 과정은 예를 들어 핫스톤 기법의 주말 수업보다 실제로 더 많은 시간이 소요되지만 이력서를 강화할 뿐만 아니라 새로운 고객을 유치하고 도움을 주는 가치 있는 기술을 향한 단계입니다. 마사지 치료사는 자신을 보다 효과적으로 마케팅하고 장기간의 수익성 있는 마사지 경력을 위한 토대를 마련합니다.


가까운 지역 및 지역 학교에서 제공되는 다양한 평생 교육 옵션을 검색하여 시작하십시오. 시간 요구 사항, 비용 및 각 양식에 대한 구체적인 세부 사항에 대해 교육하고 해당 분야에서 노련한 전문가가 되기 위해 필요한 것이 무엇인지 진정으로 고려하십시오. 이렇게 하면 필수 평생 교육 과정에 대한 시간과 비용을 최대화할 수 있습니다.


스포츠 마사지, 영기, 임신 마사지 등


몇 년 후 마사지 치료사로 일하는 자신을 상상할 때 – 자신이 어디에서 일하고 있다고 생각합니까? 척추 지압사 사무실에서? 발레단, 축구팀 또는 러닝 클럽을 위해? 전체론적 센터, 스파 또는 독립적인 실습에서 가능합니까? 모든 마사지 치료사는 다양한 이유로 직업에 들어가며, 마사지 경력에 대해 무엇이 당신을 흥분시키고 동기를 부여하는지 이해하는 것이 중요합니다. 일부 마사지 치료사는 특히 운동 선수이거나 스포츠에 관심이 있으며, 스포츠 마사지에 가장 자주 매료되는 것은 이러한 유형의 치료사입니다. 이 연습을 시작하는 치료사는 부상을 예방하고 기존 부상을 치료하기 위해 스포츠 경기 전, 중, 후에 운동 선수와 함께 일합니다.


의료 마사지에는 여러 기술이 포함되며 스포츠 마사지, 두개천골 요법 및 NMT가 포함될 수 있습니다. 의료 마사지 및 관련 관행은 종종 풀 타임 마사지 경력으로 부상 치료 및 예방에 관심이 있는 치료사에 의해 수행됩니다. 다른 마사지 치료사들은 육체적, 정신적, 영적 치유  마사지    효과를 창출한다고 알려진 Reiki와 같은 에너지 치유에 관심을 기울입니다. 레이키에 관심이 있는 치료사들은 지압이나 아로마테라피에도 관심을 가질 수 있습니다. 임신한 고객을 수용하기 위해 진료를 확장하려는 치료사는 마사지 치료사가 임산부에게 의학적으로 적절한 마사지를 이해하고 수행할 수 있도록 하는 임신 마사지 인증을 받는 데 관심이 있을 수 있습니다.


장기 마사지 경력에 대한 관심이 무엇이든, 선택한 전문 분야를 발전시키기 위해 이용할 수 있는 지속적인 교육 훈련 과정이 있습니다. 다시 한 번, 특정 전문 분야를 추구하려는 이유와 그것이 귀하와 귀하의 고객에게 되돌려줄 것이라고 생각하는 이유에 대해 생각해 보십시오. 고객과 함께 수년간 전문 기술을 활용하고 있다고 생각하십니까? 그렇다면 누구와 시간과 돈을 쓸 것인지 신중하게 고려하십시오. 적합한 프로그램을 찾고 또 다른 교육 여정을 시작하십시오. 귀하와 귀하의 고객은 고급 마사지 교육의 광대한 세계에서 귀하가 선호하는 틈새 시장을 추구함에 따라 귀하의 노력으로부터 이익을 얻을 것입니다.


인증 및 교육


마지막으로, 때때로 지속적인 교육 수업과 경험이 마사지 치료사가 해당 분야의 전문 분야를 연습하는 데 필요한 유일한 것은 아닙니다. 특별 양식에 대한 최소 신용 시간을 충족했는지 확인하려면 주 면허 위원회에 문의하십시오. 현재까지 레이키에 대한 라이선스 기관은 없지만 마사지 경력에서 레이키 마스터로 자신을 홍보하려면 “레벨 III” 상태를 달성해야 합니다.

도박을 위한 5가지 팁

카지노는 그 자체로 하나의 세계입니다. 창문도, 시계도 없지만 번쩍이는 불빛과 쿵쿵거리는 동전과 윙윙거리는 슬롯머신 소리가 있습니다. 슬롯 너머로 피규어는 쓰레기 테이블에 넋을 둡니다. 포커에 대한 관심은 TV로 중계된 텍사스 홀덤 토너먼트를 통해 새로운 정점을 찍었습니다. 대부분의 갬블러에게 이것은 흥분, 레크리에이션, 재미 있는 전환 또는 평범함으로부터의 도피 및 확률을 이길 수 있는 기회입니다. 다른 사람들에게는 성인 인구의 약 3%가 중독, 흥분과 절망의 끝없는 롤러코스터입니다.


모든 종류의 중독의 만연한 특성은 반복되는 행동이 다양한 부정적인 결과를 초래한다는 것입니다. 이것은 병적인 도박의 경우에 온건하게 할 수 있습니다. 강박적인 도박에 빠진 사람은 대개 도움을 구하기 전에 재정과 관계에 심각한 타격을 입기 때문입니다. 그의 인생은 엉망이 될 수 있습니다.


종종 강박적인 도박꾼의 거부는 다음 라운드가 하루를 구할 것이라고 믿게 만듭니다. 물론 숫자가 맞으면 현금이나 신용을 다시 ‘투자’한다. 도박 중독은 최근에 발생한 현상은 아니지만 전자 포커의 도래와 오늘날의 슬롯 머신의 엄청난 속도, 인터넷 도박은 실제로 재미로 도박을 하는 데 걸리는 시간을 단축시켰고 문제가 발생했을 때 강박적인 행동.


병적 도박은 다른 중독과 마찬가지로 생물학적인 동시에 행동적인 질병입니다. 우리는 도박 중독으로 이어지는 모든 요인을 알지 못하지만 종종 사회적, 가족 및 심리적 요소를 포함합니다. 우리는 뇌의 메커니즘과 관련된 뇌 신경경로가 보람 있는 경험에 대한 개인의 인식에 영향을 미친다는 것을 알고 있습니다. 개인이 도박에서 먹튀검증  발견하는 정서적 도피가 확고히 자리 잡을 수 있습니다.


우리는 알코올 중독이나 문제 도박으로 인한 약물 의존과 같은 교차 중독성 장애로 고통받는 환자의 15-20%를 보았습니다. 일부 추산에 따르면 약물 남용이나 의존이 있는 사람의 35%가 인생의 어느 시점에서 병적 도박에 대한 진단 기준도 충족했다고 합니다. SOGS(South Oaks Gambling Screen)는 도박 문제와 진행 상황을 식별하기 위해 인정되는 심리사회적 진단 도구입니다.


약물 중독과 도박 중독은 모두 진행성 질병이며 충동(사용 또는 도박) 거부, 불안 기분 변화 및 우울증 및 즉각적인 만족의 필요성을 제어할 수 없다는 특징이 있습니다. 도박은 화학 물질 의존과 마찬가지로 기분이 최고조에 달하고 필연적으로 감정적 인 계곡과 일반적으로 후회와 수치심으로 이어집니다. 도박과 물질 중독의 주요 차이점은 알코올 중독자나 마약 중독자는 물질이 회복과 문제에 대한 답이라고 믿지 않는 반면 강박적인 도박꾼은 큰 승리가 자신의 모든 문제에 대한 답이 될 것이라고 믿는다는 것입니다.


도박 중독은 또한 정전, 수면 장애 및 절망과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 이혼, 관계 및 직장 문제, 심지어 체포까지도 강박적 도박의 파괴적인 결과입니다. 무시된 의학적 상태를 포함하여 개인의 일반적인 건강은 종종 무시됩니다. 도박 중독은 확실히 가족 질병이며 개인의 중독을 중심으로 하는 역기능 가족 시스템을 만듭니다. 아이들은 신체적으로 방치될 뿐만 아니라 정서적으로 좌초될 수 있습니다. 아이들도 장기적으로 영향을 받으며 병적인 도박꾼의 아이들 중 35~50%가 결국 자신의 도박 문제를 경험하는 것으로 추산됩니다.


화학 중독과 도박 중독이 동시에 발생하면 동시에 치료하는 것이 중요합니다. 약물 의존과 마찬가지로 도박 중독은 12단계 철학에 기반한 전체론적 치료에서 다루어집니다. 치료는 개별화되며 성별 및 연령 문제를 고려합니다.